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Muito feliz. ...continuo focado. ....preparando para o "zero carbo".....
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128,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 30,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1665 kcal
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Gras: 60,79g | Prot: 114,14g | Glu: 174,08g.
Petit Déjeuner: Maçã, Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais. Déjeuner: Peras, Frango Assado, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carne de Vaca Picada, Brócolos. Dîner: Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Dia Jardineira, Pingo Doce Iced Tea Manga. Snacks/Autre: Pão Multi-Cereais, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Maçã. plus...
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4837 kcal
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Exercice:
Vélo tout terrain (VTT) - 1 heure et 46 minutes, Repos - 16 heures et 14 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Jonnastb
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