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5.0%
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54,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2179 kcal
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Gras: 69,22g | Prot: 235,52g | Glu: 195,49g.
Petit Déjeuner: Cellucor C4 Extreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Coffee, Smucker's Sugar Free Jam, Healthy life Low Carb Bread, Kroger Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer. Déjeuner: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Coffee. Dîner: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Smucker's Sugar Free Jam, Aunt Millie's Whole Grain Bread, Kroger Creamy Peanut Butter, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Mustard Greens. Snacks/Autre: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein -Chocolate Cake Batter, Kroger Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's Whole Grain Bread, Smucker's Sugar Free Jam. plus...
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2418 kcal
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Exercice:
Dormir - 9 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Debout - 9 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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