SOCORRO... Esse último mês foi um desastre, não consegui seguir a dieta, comi doce até não poder mais e não aguentava nem olhar para salada!!! Gente, como tornar a alimentação saborosa, porém continuar light??? Me ajudem, preciso de alternativa para a salada com grelhado!!!
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77,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Mal.
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Commentaires
É aquele negócio: Não adianta cortar tudo porque a realidade é que você não vai aguentar passar os seus próximos 50 anos de vida com uma dieta tão restrita. Não demora muito, o corpo gera repulsa pela dieta atual e te torna compulsiva pelo que não presta.
O correto está em moderar tudo. Claro, evitando um EXCESSO de açúcar, farinha branca etc, mas não cortando definitivamente porque é simplesmente impossível de sustentar isso ao longo dos meses, quem dirá anos.
Você pode tudo, desde que no momento certo, na quantidade certa e da forma certa. E outra: Varie o cardápio.
Se hoje comeu frango, amanhã coma um peixe magro grelhado, no outro dia coma um bife bovino (Sim, você pode) grelhado e assim em diante.
Frituras? Evite quase sempre, mas comer aquela batatinha com refri depois do cinema uma vez ao mês não vai te matar. É só não comer a porção giga.
Na realidade, nós engordamos muito mais na mente que na prática. Fique tranquila. São apenas números. O importante é que você olhe de onde saiu pra onde está hoje. Você já é vitoriosa nisso!
04 nov. 16 par le membre: Thiago Chile
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Experimenta uma dieta low carb rica em gorduras, vai ver que as comidas são muito saborosas.
04 nov. 16 par le membre: juliane mussak
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a resposta é low carbo , sai dessas dietas sem gosto sem sabor aff... depois que se adaptar não vai querer outra coisa na vida , fora que essas dietas restritivas logo fazem vc desistir e ter a mesma vida de sempre !! tenta low carbo promete saude cura de doenças leia o blog do doutor souto
07 nov. 16 par le membre: Gi ...
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que adianta não comer gordura e se intupir de carboidratos que elevam a insulina e propiciam ao estoque da gordura no corpo e te fazem ficar sempre com fome?
07 nov. 16 par le membre: Gi ...
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A low carb é a melhor opção. Comidas muito saborosas.
08 nov. 16 par le membre: Mmaira
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Historique de poids de Kel Dib
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