|
Het gaat goed, iedere week een kilo eraf!! Joehoe, I'm happy :-)
|
68 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 37,24g | Prot: 66,80g | Glu: 100,76g.
Petit Déjeuner: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Kaas Belegen 20+, Koffie met Melk. Déjeuner: Kippenbouillon, Mandarijn, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Bramen, Arla Skyr Naturel. Dîner: AH Oestersaus, Aldi Garnalen Knoflook Salade, AH Excellent Aziatische Wokgroente. Snacks/Autre: AH Peper Salami, Nature's Gift Studentenhaver, Witte Tafelwijn, Atkins Cookies & Cream. plus...
|
|
2061 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|
 Commentaires
05 nov. 16 par le membre: Tijmpje
|
Was 10 kilo aangekomen na het stoppen met roken. Raar maar beginnen met afvallen was bijna moeilijker dan stoppen met roken..........
De knop moest om! 1500 ckal als ik werk en 100koolhydraten, als ik thuis ben 1200 ckal en 80 koolhydraten. Dit werkt het beste voor mij! Dank je voor je steun!
06 nov. 16 par le membre: Moesje59
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Moesje59
|