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식단 미스-미숫가루 허기짐.저녁 칼로리,포만감 위해 곤약200.열무김치 잔뜩 맛없는 식사 ㅠㅠ- 저녁 운동 패스. 체중 정체 제~기ㄹ
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46,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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986 kcal
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Gras: 28,66g | Prot: 63,91g | Glu: 125,02g.
Petit Déjeuner: 호두, 건포도, 우유, 미숫가루, 껍질벗긴 해바라기씨, 홈메이드 요거트, 사과. Déjeuner: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 버섯, 계란후라이 (지방없이), 두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dîner: 토마토, 바나나, 삶은 계란흰자, 삶은 달걀 노른자, 삶은 계란흰자. Snacks/Autre: 고구마, 토마토. plus...
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1832 kcal
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Exercice:
Machine d'exercice - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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