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3 dias de PL, e 500gramas a mais .
A fase cruzeiro desanima um pouco
Mas agora 4 dias de PP pra balancear.
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63,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1176 kcal
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Gras: 66,25g | Prot: 71,63g | Glu: 118,64g.
Petit Déjeuner: Farelo de Aveia. Déjeuner: Linguiça de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. plus...
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poids stable
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