Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2016
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73 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2228 kcal
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Gras: 65,09g | Prot: 68,19g | Glu: 379,03g.
Petit Déjeuner: Itambé Leite Integral, Davaca Queijo Mussarela, Fleischmann Bolo de Coco Pronto. Déjeuner: Bomba de Chocolate, Coringa Cuscuz Farinha de Milho Flocada, Açúcar, Tia Sônia Granola, Sabe Leite Desnatado, Brahma Cerveja Malzbier. Dîner: Sopa de Brocolis, Pão Francês, Suco de Laranja Natural. Snacks/Autre: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Mangas, Macarrão Fresco (Cozido). plus...
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2033 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 10 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 13 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Orcasta
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