Journal de Ahastasia8484, 13 nov. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2016
63,2 kg Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.    Reste à parcourir: 1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2016:
1204 kcal Gras: 58,17g | Prot: 76,04g | Glu: 98,04g.   Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр с Плесенью, Кукурузный Крахмал, Гармония Сметана 20%, Приготовленные Грибы. Dîner: Простоквашино Творог 9%, Овсяные Панкейки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяные Панкейки, Форель, Магнит Яблоко, Рис Вареный. Snacks/Autre: Избенка Сыр Адыгейский, Арахисовая Паста, Творог 9%. plus...
1540 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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