|
Laatste uurtje trainen, en dan 2 of 3 rustdagen!
Heb ik (in 1 week) iedere spiergroep en elke compountoefening 2x getraind gehad.
Dat is dus een trainingsrondje van 8 tot 10 uur a 3 of 4 (grote spiergroepen) sets, a 4 legs, a 6 reps met maximaal gewicht!!!!!
#HAPPY
|
90,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|