Journal de Marthoka, 15 nov. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 novembre 2016
76,7 kg Perdu jusqu'à présent: 17,3 kg.    Reste à parcourir: 1,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2016:
693 kcal Gras: 38,41g | Prot: 61,51g | Glu: 26,29g.   Déjeuner: Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Pimentão Vermelho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Verde Mista. Dîner: Ricotta (Latte Intero), Pomodori, Insalata Mista Verde, American Style Bacon, Uovo. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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