Journal de emigree, 19 nov. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2016
58,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 3,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2016:
1889 kcal Gras: 63,54g | Prot: 65,62g | Glu: 237,87g.   Petit Déjeuner: Bananas, Lemon Juice, Lipton Black Tea, Jams and Preserves, Pannetone (Italian-Style Sweetbread). Déjeuner: Plain Muffin, Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked). Dîner: Sparkling Wine, Gulab Jamun, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Mission Naan Bread Plain, Woolworths Select Vegetable Dhal Curry, Vegetable Curry, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). plus...
1946 kcal Exercice: Debout - 2 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures, Course à Pied - 11/kph - 25 minutes, Conduire - 1 heure et 5 minutes. plus...
poids stable



     
 

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