Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2016
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72,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1402 kcal
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Gras: 49,54g | Prot: 110,94g | Glu: 137,28g.
Petit Déjeuner: Ideal Pan de Molde Integral Light, Huevo Frito. Déjeuner: Plátano, Pechuga de Pollo, Tribu Mix Frutos Secos. Dîner: Quinoa (Cocida), Salmón. Snacks/Autre: Tribu Mix Frutos Secos, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Arándanos, Piña, Frutillas. plus...
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2477 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Vélo d'appartement - 25 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 15 minutes, Course à Pied - 10/kph - 12 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 18 minutes. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de alejandrocastell
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