Journal de fracker, 19 nov. 16

F:20,0%/W:51,9%/M:38,0%
85,3 kg Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2016:
2336 kcal Gras: 103,46g | Prot: 110,81g | Glu: 244,76g.   Petit Déjeuner: Semmel, Tillman's Toasty Schinken & Käse, Milfina Butter, Rührei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Dîner: Obstsalat, Schlagsahne, Eiskugel, Rahmsauce, Settele Eier-Spätzle, Steinhaus Schlemmer-Braten. plus...
Prenant 8,4 kg par Semaine





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