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aku dari berat 66 sekarang 61 mulai diet agustus.. sekarang mau target 55 tapi untuk mencapai targt 55 susah ga segampang dari 66 harus gimana donk biar lancar nie penurunannya?
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61 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1539 kcal
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Gras: 51,87g | Prot: 43,66g | Glu: 232,75g.
Petit Déjeuner: Pepaya, Buah Naga. Déjeuner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Dîner: Singkong. Snacks/Autre: Es Krim, Martabak Manis, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). plus...
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1870 kcal
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Exercice:
Zumba - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de rizkalfian
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