Journal de DALNEI, 26 nov. 16

Chega numa altura do processo que temos que nos contentar com gramas a menos.Mas como dizia minha mãe: é de grão em grão que a galinha enche o papo.Feliz mesmo assim.....

62,5 kg Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg.    Reste à parcourir: 7,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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706 kcal

Gras: 28,36g | Prot: 49,63g | Glu: 64,34g.   Déjeuner: Alface de Folha Verde, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Polenta no Forno ou Fervida. Dîner: Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma. Snacks/Autre: Santa Helena Paçoca Diet, Banana Caturra, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. plus...

1566 kcal

Exercice: Vaisselle - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...