Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 novembre 2016
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71,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2311 kcal
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Gras: 135,37g | Prot: 148,96g | Glu: 145,50g.
Petit Déjeuner: Iogurte integral, Mamão, Banana Prata, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Óleo de Coco. Déjeuner: Óleo de Coco, Mosmann Penne Integral com Chia, Bisteca de Porco Grelhada, Vitacost Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Salada no pote 24/11. Dîner: Batatas Fritas Caseiras, X-Tudo. Snacks/Autre: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Banana Passa, como Rei Laminado Coco Rei Laminado, Peito de Frango, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Growth Supplements Creatina, Probiótica 100% Pure Whey. plus...
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2302 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Ménage - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 40 minutes, Travail de Bureau - 3 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de IllusionistRS
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