Journal de Ouchikh, 30 nov. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2016
87,6 kg Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.    Reste à parcourir: 18,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2016:
436 kcal Gras: 10,29g | Prot: 28,15g | Glu: 55,24g.   Petit Déjeuner: Nestlé Ricoré. Déjeuner: Taillefine Taillefine aux Fruits Framboise, St Môret Ligne & Plaisir, Liebig Soupe Potiron et Kiri. Dîner: Liebig Pursoup' Velouté de Légumes, Envia Fromage Blanc 0%, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental. Snacks/Autre: Materne Compote Pomme, Danone Actimel 0% Allégé en Sucres. plus...
2345 kcal Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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