Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 décembre 2016
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69,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1605 kcal
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Gras: 64,70g | Prot: 133,21g | Glu: 124,27g.
Petit Déjeuner: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Dîner: Egg Roll with Beef and/or Pork, Bean Sprouts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, John Morrell Teriyaki Pork Tenderloin, Vermicelli. Snacks/Autre: Bush's Best Cannellini Beans, Thai Kitchen Coconut Milk, Sugar. plus...
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3075 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Douche - 45 minutes, Debout - 30 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Assis - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Conduire - 8 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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