Journal de cgmjlmadrdlr1, 11 janv. 12

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wasn't going to weigh this morning but i had to go to work so I weighed in. lost almost 4 pounds yea me:)

96,8 kg Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg. Reste à parcourir: 17,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 janvier 2012:

368 kcal

Gras: 11,20g | Prot: 20,62g | Glu: 49,17g. Petit Déjeuner: dannon oikos greek yogurt, GOLEAN Crisp! - Toasted Berry Crumble. Déjeuner: apple, boiled eggs. plus...

3130 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Debout - 4 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,9 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Nice job!! Are you able to log everything that you eat on the Food Diary? I would say that that is one of the most helpful things that I've been doing for the past few months. Keep workin!! :)

12 janv. 12 par le membre: erika2633


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