Journal de apelmm, 09 déc. 16

gotta keep doing the right thing for my bp's sake.
64,0 kg Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2016:
2123 kcal Gras: 89,04g | Prot: 61,10g | Glu: 277,93g.   Petit Déjeuner: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Ice Cream Cone, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Mrs Prindable's Triple Chocolate Apple, Trix Cereal, Ball Park Hot Dog Bun, Egg, Mott's Original 100% Apple Juice, White Bread, Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Cappuccino, 2% Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies. plus...
1659 kcal Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 1,6 kg par Semaine





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