Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 décembre 2016
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89 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2954 kcal
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Gras: 93,46g | Prot: 241,01g | Glu: 270,51g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Kazeina, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Rodzynki, Bakalland Orzechy Nerkowca, Mleko z 2% Tłuszczu, Harvest Morn Granola Tropical Fruit, Sante Bran Flakes. Dîner: Philadelphia Original, Ser Kozi (Miękki), Pomidory, Jean Pierre Rye Bread, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Kazeina, Mleko z 2% Tłuszczu. plus...
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2788 kcal
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Exercice:
Épicerie - 25 minutes, Course à Pied - 10/kph - 27 minutes, Vélo d'appartement - 15 minutes, Repos - 14 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de dudzik010
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