|
weer wat aangekomen wat ook was verwacht , ben niet meer zo op dieet maar probeer rond de 87 te blijven hangen , dus weer effe een weekje opletten dat ik weer laag in de 87 komt te zitten ,.....
|
87,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 28,44g | Prot: 63,05g | Glu: 172,17g.
Petit Déjeuner: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Koffie, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Bruine Bollen, Koffie, Koffie met Melk. Déjeuner: Lidl Witte Bollen, Lidl Magere Melk, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Volkorenbrood. Dîner: Milsani Vanille Vla, AH Babi Pangang met Bami. Snacks/Autre: Leidingwater, Koffie met Melk, Leidingwater, Koffie. plus...
|
|
2430 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 7 minutes, Repos - 14 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|