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Remember, Weigh Naked is key to accuracy, also same time daily. After shower?
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105,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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801 kcal
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Gras: 24,56g | Prot: 41,84g | Glu: 99,16g.
Petit Déjeuner: Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bakery On Main Maple Multigrain Muffin Instant Oatmeal. Déjeuner: Safeway Bella Minestrone Soup, Kroger Soft Hoagie Rolls, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, Great Value Colby Monterey Jack Cheese. Dîner: Pillsbury Grands! Biscuits - Homestyle Original, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Safeway Stompin Steakhouse Chili. Snacks/Autre: Water, Water, Water, Water, Water. plus...
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3079 kcal
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Exercice:
Lecture - 1 heure, Travail de Bureau - 2 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Monter les Escaliers - 12 minutes, Cuisiner - 3 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Vaisselle - 15 minutes. plus...
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Prenant 1,9 kg par Semaine
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