Journal de ReehSnts, 12 déc. 16

Profil de ReehSnts | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Voltando a LC, que Deus me ajude!! Chega de jacar :D

52 kg Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg. Reste à parcourir: 9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2016:

743 kcal

Gras: 47,34g | Prot: 54,88g | Glu: 24,95g. Petit Déjeuner: Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele. Déjeuner: Camil Feijão Preto, Pé de Galinha, Pepino (Descascado), Tomates. Dîner: Pepino (Descascado), Tomates, Pé de Galinha. Snacks/Autre: Trident Melancia, Azeitonas. plus...

1675 kcal

Exercice: Monter les Escaliers - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repassage - 1 heure et 25 minutes, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 1,8 kg par Semaine