|
Äkkiä tippui pikkujoulumässäilyt. Taisi olla suuresta kalorimäärästä huolimatta nesteen kertymistä kehoon. No näillä mennään jouluun saakka ja sitten taas ei niuhoteta ruokailussa joulun aikaan. 12-kilonen joulukinkku olisi syötävänä ja muut herkut päälle.
|
95,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.
Reste à parcourir: 21,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2098 kcal
|
Gras: 63,52g | Prot: 124,09g | Glu: 254,62g.
Petit Déjeuner: Päärynät, Fazer Ruis Real, Atria Ylikypsä Kinkku, Maitokahvi, Milbona Toast Sulatejuusto. Déjeuner: Annas Pipari, Oululainen Pullava, Maitokahvi, Maitokahvi. Dîner: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Arla Natura Kermajuusto, Milbona Toast Sulatejuusto, Fazer Ruis Real, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Atria Viljaporsaan Kasleripihvi, Ohra, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Snacks/Autre: TUC Suolakeksit, Rasvaton Maito, Maribel Appelsiinimarmeladi, X-Tra Maustamaton Maitorahka. plus...
|
|
2584 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure, Assis - 5 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 9,8 kg par Semaine
|