Journal de Michelemap, 13 déc. 16

Também me peso todos os dias. Me ajuda tbm. 

Poxa ... eu me pesava todos os dias e acabei achando que isso me criava uma certa ansiedade e muitas variáveis que poderiam não condizer com o resultado semanal ... Realmente acontecia muito de ter 100g pra cá 100g pra la ... mas quando chegava no 7º dia q eu ia me pesar sempre dava bem menos ... Só estou comentando pq as vezes pode ser somente um intestino ( por mais que ele esteja funcionando corretamente ), pode ser algo com uma digestão mais difícil ... não sei ... cheguei a conclusão de que essas variações são normais e que não afetavam a semana ...  

Também me peso todos os dias, pois assim fica mais fácil eu controlar se cometo algum deslize. E eu tb se comer um chocolate que não seja 70% ou mais já da diferença na balança. 

Talvez seja a impressão que fica que o peso aumentou pq vc comeu algo fora da dieta. Na minha opinião, essas pequenas variações não se devem a um alimento que vc comeu fora da dieta. Pode ser uma retenção de líquido por conta do calor ou qualquer outra coisa que não seja simplesmente por ter ingerido um alimento ou outro. Particularmente não me prendo a isso. Acredito que se vc sair muito fora da dieta, aí sim pode interferir no peso. 

Concordo plenamente com o Esteves.Pereira271. 

use cacau 100% esses chocolates 70 ou 80% sao industrializados isso e pegadinha 

Mas tem coisas que comemos que só conseguimos ver o resultado real uns dois dias depois.