Journal de rizkalfian, 14 déc. 16

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hari ke dua diet GM yipeyyy semangat.....

58 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg. Reste à parcourir: 8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 décembre 2016:

435 kcal

Gras: 18,96g | Prot: 20,49g | Glu: 53,49g. Petit Déjeuner: Bayam Dimasak (dari Segar). Déjeuner: Tumis Kangkung, Cap Cay Kuah. Dîner: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sayur Campuran, Sayur Campuran. Snacks/Autre: Dimsum. plus...

1784 kcal

Exercice: Zumba - 1 heure et 1 minute, Repos - 14 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,0 kg par Semaine

Encourager


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