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12,7%
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69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2447 kcal
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Gras: 211,77g | Prot: 109,61g | Glu: 31,11g.
Petit Déjeuner: Oeuf (Entier), Auchan Filets de Maquereaux au Naturel. Déjeuner: Huile de Coco, Carrefour Laitue Iceberg, Huile d'Olive, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti. Dîner: Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf (Entier), Huile d'Olive, Adélie Framboises Surgelées, Salade Verte, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti, Carottes, Graines de Courge, Olives Noires. Snacks/Autre: Bulk Powders Beurre de Noisette, Kara Lait de Coco, Bulk Powders Pastilles Bio au Cacao. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
c'est quoi ton objectif ? en dessous de 10 ? ou juste 10 ?
15 déc. 16 par le membre: Espantu_Ttiki
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10/10,5 serait pas mal. Après 3 semaines visuellement ça se voit mais si je veux atteindre l'objectif je dois passer en léger déficit calorique maintenant. C'est une diète que j'ai suivi pendant plus d'un an et demi il y a 3/4 ans. Je le fait avant tout pour des raisons de santé. J'ai un maladie auto-immune (et orpheline (pas de traitement) la totale ^^) qui se mets en rémission dès que suis cette diète.
15 déc. 16 par le membre: Yoan!
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15 déc. 16 par le membre: Espantu_Ttiki
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Oui j'ai oublié de le mentionner, diète cétogène.
15 déc. 16 par le membre: Yoan!
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T'as des bandelettes pour etre sur d'etre en ceto ? Ou t'es au pif ?
15 déc. 16 par le membre: Espantu_Ttiki
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Oui avec les Ketodiastix matin et soir. Mais beaucoup critiquent la précision, j'investirai probablement dans un lecteur de sang.
15 déc. 16 par le membre: Yoan!
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Historique de poids de Yoan!
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