Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 décembre 2016
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70,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,9 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1993 kcal
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Gras: 106,75g | Prot: 188,81g | Glu: 113,98g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte integral. Déjeuner: Tirolez Queijo Gorgonzola, Vitacost Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Farinha Branca, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Vaca Patinho Bovino Cru sem Gordura - Tabela Taco, Vitacost Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Salada no pote 13/12. Dîner: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Iogurte integral, Qualitá Tomate Grape, Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Hemmer Ketchup Zero, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Autre: Castanhas-do-Pará, Abacate, Molico Leite Desnatado, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor, Growth Supplements Creatina, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Amêndoas. plus...
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2390 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Ménage - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Repos - 11 heures et 25 minutes. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de IllusionistRS
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