Journal de Ahastasia8484, 17 déc. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 décembre 2016
63 kg Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.    Reste à parcourir: 0,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 décembre 2016:
1359 kcal Gras: 59,90g | Prot: 129,30g | Glu: 73,29g.   Petit Déjeuner: Славянка Конфета Фарс Шоколадный Крем, D'arbo Варенье Брусничное, Творог 9%. Déjeuner: Окей Язык Говяжий Отварной, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Dîner: Творог 9%, Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дикие Радужные Форели, Окей Язык Говяжий Отварной. Snacks/Autre: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Кукурузный Крахмал, Ашан Кокосовая Стружка, Окское Яичный Белок, Творог 9%, Nordic Отруби Овсяные, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (2% Обезжиренное), Окское Яичный Белок, Горбуша, Творог 9%. plus...
1535 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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