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5.0%
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53,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2178 kcal
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Gras: 47,14g | Prot: 203,79g | Glu: 253,24g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Smucker's Sugar Free Jam, Healthy life Low Carb Bread, Kroger Creamy Peanut Butter. Déjeuner: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Hazelnut, MET-Rx Big 100 - Chocolate Chip Cookie Dough, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer. Dîner: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Quaker Yellow Corn Meal, Meijer Thick & Chunky Salsa - Mild, Meijer Great Eggspectations, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein -Chocolate Cake Batter, Meijer Instant Oatmeal - Sugar Free Apple & Cinnamon. plus...
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2443 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Debout - 10 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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