|
Я снова тут!!!Буду продолжать стремиться к идеалу.Снова подсчет КБЖУ:)Устала от беспорядочного,в плане объемов,питания:)Готовность к Новому Году!!!Поехали.
|
57,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,6 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1536 kcal
|
Gras: 61,03g | Prot: 48,42g | Glu: 127,59g.
Petit Déjeuner: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Зеленый Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Spomlek Сыр Hollender 17%. Déjeuner: Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. Dîner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Autre: Kozel Пиво Темное, Чудесный Край Арахис Очищенный, Степановна Семечки, Финик. plus...
|
|
2065 kcal
|
Exercice:
Ménage - 45 minutes, Regarder TV - 1 heure, Shopping - 1 heure et 50 minutes, Abdominaux - 25 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 12 minutes, Cross Training - 28 minutes. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|