|
Le changement n'est jamais facile, mais toujours possible.
|
71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2545 kcal
|
Gras: 218,34g | Prot: 119,89g | Glu: 28,26g.
Petit Déjeuner: Oeuf (Entier), Carrefour Discount Amande en Poudre, Auchan Filets de Maquereaux au Naturel. Déjeuner: Huile d'Olive, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti, Carrefour Laitue Iceberg, Graines de Courge, Super U Jambon Sec Supérieur. Dîner: Bio Village Steak Haché, Oeuf (Entier), Olives Noires, Salade Verte, Marque Repère Épinards en Branches, Carottes, Huile d'Olive, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti. Snacks/Autre: Kara Lait de Coco, Bulk Powders Pastilles Bio au Cacao, Bulk Powders Beurre de Noisette. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
C'est bien dit! Parce qu'il y en a qui pensent que quand ca devient dur, on craque et on repartira à zéro la prochaine fois.
Et félicitations pour la transformation. Combien de temps s'est écoulé entre les 2 photos?
22 déc. 16 par le membre: W@$$
|
Merci W@$$ :) 5 ans entre ce deux photos mais changement alimentaire depuis seulement 3 ans avec sport et renforcement musculaire depuis 2 ans.
22 déc. 16 par le membre: Yoan!
|
Excellent boulot! Bonne continuation, je suppose tu ne comptes pas t'arrêter la!!?
22 déc. 16 par le membre: W@$$
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Yoan!
|