Journal de sutoprak, 22 déc. 16

Profil de sutoprak | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Hastalıktan dolayı 5 gündür spor yapamıyorum.çok yavaşladı kilo kaybı tekrar atağa geçmem için ne yapmam lazım ? Bana fikir verirmisiniz 🏋🏃

84 kg Perdu jusqu'à présent: 26 kg. Reste à parcourir: 14 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 décembre 2016:

909 kcal

Gras: 37,16g | Prot: 50,40g | Glu: 79,44g. Petit Déjeuner: Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Déjeuner: Migros Ton Balığı. Dîner: Nudo Kıvırcık Erişte (Domatesli), Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Snacks/Autre: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Ceviz, Sek Ayran, Eti Form Kepekli Bisküvi. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Taylan boşver sporu önce iyiles sonra devam dersin bağışıklık güçlensin hemen yüklenme bişi olmaz 1 haftada vermeyiver nolcak dinlen neguzel ilaç dinlenmek

22 déc. 16 par le membre: bariscapt

Geçmiş olsun.Bencede iyileşip kaldığınız yerden devam etmek en doğrusu.ama caloriyi asmayalım lütfen.gerçi ben bugün astim gibi ama :))

22 déc. 16 par le membre: Asude Zehra

Geçmiş olsun.

24 déc. 16 par le membre: Sevim Naz

çok teşekkür ederim arkadaşlar sağolun 😀

25 déc. 16 par le membre: sutoprak

Hastalik bittimi spor ne alemde basladikmi:))

25 déc. 16 par le membre: Asude Zehra

Atlattım Zehra hanım sağolun,Başladım artık spora dinç ve dinamiğim 😀

27 déc. 16 par le membre: sutoprak


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de sutoprak

Voir l'Historique Complet

Journal de sutoprak, 22 déc. 16

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de sutoprak