Journal de xandecarmo, 20 déc. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2016
74,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 4,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 décembre 2016:
940 kcal Gras: 81,73g | Prot: 33,00g | Glu: 17,46g.   Petit Déjeuner: Manteiga (com Sal), Cafezinho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Déjeuner: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Café. Dîner: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Cafezinho, Batavo Manteiga Extra com Sal. plus...
1815 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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