Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 décembre 2016
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3826 kcal
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Gras: 195,78g | Prot: 261,85g | Glu: 254,47g.
Petit Déjeuner: Frambuesas, Moras, Arándanos, Frutillas, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature Valley Protein Chewy Bar. Déjeuner: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates Cherry, Agrosano Berros Hidroponicos, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dîner: Milka Chocolate con Leche, Milka Milka Extra Cacao, Moras, Frambuesas, Frutillas, Hellmann's Mayonesa Light, Maxima Camarones Cocidos con Cáscara, Palta, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Marraqueta, Llanquihue Longaniza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Autre: Maní, Ferrero Nutella. plus...
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2530 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 3 heures, Assis - 2 heures et 33 minutes, Douche - 24 minutes, Debout - 2 heures et 18 minutes, Bain - 14 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 40 minutes, Abdominaux - 14 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 7 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Carlosgenetic
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