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ayarları karistirdim sildim biseyleri yanlislikla ama bildiğim 10 gun önce 9 aralıkta 71 şimdi tartildigimda ise 72 gordugüm:(
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72 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1479 kcal
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Gras: 51,96g | Prot: 72,10g | Glu: 186,65g.
Petit Déjeuner: Siyah Zeytin, Ülker Grissini, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Beyaz Peynir. Déjeuner: Turşu, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Dîner: Pınar Ayran, Mayonez, Tavuk Baget, Haşlanmış Nohut, Beyaz Ekmek. Snacks/Autre: Salep, Elma. plus...
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2321 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Asude Zehra
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