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Ups, hoffentlich bekommt das keiner mit:-) ...es ist doch Weihnachten...und das obwohl es gestern Rinderrouladen mit Semmel Knödel gab (lecker:-)
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79,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 59,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1829 kcal
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Gras: 89,28g | Prot: 88,40g | Glu: 177,82g.
Petit Déjeuner: Schmitz Gekochter Schinken, Remoulade, Leberwurst Fein, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Ketchup, Gekochtes Eigelb. Déjeuner: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Semmelknödel, Bruckmann Weißkrautsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Dîner: TiP Rahmspinat, Bratensoße, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. plus...
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2369 kcal
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Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 15 minutes. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Ich habe festgestellt, dass die normalen Hauptmahlzeiten gar nicht so schlimm sind....selbst wenn sie mehr kcal haben. Problematisch wird es nur mit den Dingen, die man so achtlos nebenbei ißt. Die gehen sehr schnell auf die Hüften....
26 déc. 16 par le membre: Ron Nashville
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Glaube ich auch, ich traue mich nicht zu schnubeln, weil ich erstens Angst vor der Zunahme habe bzw. es wieder schmecken könnte und ich eigentlich von dem was ich esse piepe satt bin.
26 déc. 16 par le membre: Harry Losch
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Tja lieber Harry, so kannste nicht Klassenbester im workshop werden!! 6 setzen!!
26 déc. 16 par le membre: Casimir123
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26 déc. 16 par le membre: Harry Losch
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Historique de poids de Harry Losch
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