как говорится, хватит лопать все подряд. прежде чем положить кусок в рот,подумай голод ли это)) если да, смело ешь. если нет выпей воды.
и обязательно спорт - пусть небольшой, но физ нагрузки должны быть ежедневно.
у меня три недели -6.
30 déc. 16 par le membre:
xytorok