Journal de tlhamon, 30 déc. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2016
52,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0,0 kg.    Reste à parcourir: 5,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2016:
3264 kcal Gras: 121,36g | Prot: 163,39g | Glu: 375,45g.   Petit Déjeuner: Betty Crocker Banana Bread, Country Crock Shedd's Spread Original, Pepperidge Farm Soft Oatmeal Farmhouse Bread, Hormel Taco Meats - Shredded & Seasoned Beef. Déjeuner: Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup, Goulash. Dîner: Peanut Butter Cookie with Chocolate, Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Cheesecake, Pepperidge Farm Soft Oatmeal Farmhouse Bread. plus...
2997 kcal Exercice: Travaux de Jardinage (Jardinage) - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Debout - 4 heures, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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