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M.Isi
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01 janv. 17
Journal de M.Isi, 01 janv. 17
Profil de M.Isi
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14,5h JI
50,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,5 kg
.
Reste à parcourir:
5,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 01 janvier 2017:
1296 kcal
Gras: 76,93g | Prot: 119,26g | Glu: 29,50g.
Déjeuner:
Pernil de Porco Assado, Camarão Cozido, Azeite Extra-Virgem, Couve Portuguesa Cozida.
Dîner:
Vieiras Fervidas ou Cozidas a Vapor, Abacates, Pele e Carne da Coxa de Frango, Couve Portuguesa Cozida, Azeite Extra-Virgem.
plus...
1617 kcal
Exercice:
Course à Pied - 13/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 0,8 kg par Semaine
7 supporteurs
Encourager
Commentaires
14,5 horas de jejum e subiu o peso? A que se deve isso?
01 janv. 17 par le membre:
danilobadaro
danilobadaro: o aumento de peso deve-se mesmo a este periodo de festas de natal e ano novo. a partir de agora é sempre a descer ;)
03 janv. 17 par le membre:
M.Isi
Legal!!
03 janv. 17 par le membre:
danilobadaro
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Historique de poids de M.Isi
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