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Allemaal de beste en gezondste wensen voor 2017!!!
Na 3 weken longontsteking, ga ik vandaag weer rustig aan van start!
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67,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1510 kcal
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Gras: 50,38g | Prot: 64,64g | Glu: 190,61g.
Petit Déjeuner: Nespresso Fortissio Lungo, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, AH Weekendbollen Bruin. Déjeuner: Nespresso Fortissio Lungo, AH Blue Stilton 50+, Port Salut Kaas, AH Weekendbollen Bruin. Dîner: Cabernet Sauvignon, Karvan Cevitam Bosvruchten 0% Suiker, AH Basmati Rijst, AH Italiaanse Wokgroente, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Autre: Appelbeignet, Notenmix (Ongezouten), Koopmans Oliebollen, Pickwick Earl Grey, Nespresso Fortissio Lungo, Pink Lady Appels. plus...
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2209 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Monter les Escaliers - 15 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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