Journal de dudzik010, 03 janv. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 janvier 2017
89,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 10,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2088 kcal Gras: 86,24g | Prot: 129,74g | Glu: 203,47g.   Petit Déjeuner: Risotto z Grzybami. Déjeuner: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Migdały, Orzechy Nerkowca. Dîner: Gotowane Buraki (z Surowych), Dawtona Przecier Pomidorowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hortex Warzywa na Patelnię, Jajko na Miękko, Casa Buona Makaron Fusilli. Snacks/Autre: Brooklea Light Yogurt, Nairns Cheese Oatcakes, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Migdały, Orzechy Nerkowca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko (Mleko). plus...
2462 kcal Exercice: Muay Thai - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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