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24h JI
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49 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: 100%.
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1094 kcal
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Gras: 62,25g | Prot: 101,96g | Glu: 29,80g.
Dîner: Peito Peru sem Pele Cru Isolda, Couve Bruxela Cozida Isolda, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Torresmos, Tomates Cereja, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Autre: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Continente Cacau em Pó Magro, Próvida Farinha de Amêndoa, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cimarron Coco Ralado. plus...
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1580 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, RPM - 45 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de M.Isi
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