Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2017
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60,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1132 kcal
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Gras: 27,78g | Prot: 63,27g | Glu: 159,82g.
Petit Déjeuner: Tesco Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Déjeuner: Tesco French Vinaigrette Dressing, Tesco Red Pepper, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Tesco Chicken Breast Fillets. Dîner: Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Autre: Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Peanut Butter, Kiwi Fruit, Pineapple, Oranges, Tea with Milk. plus...
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2146 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Karaté - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute, Abdominaux - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 58 minutes. plus...
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Perdant 3,8 kg par Semaine
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Historique de poids de bodders
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