|
Alhamdulillah semangat 1 kg lagi Bismillah....
|
56,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1025 kcal
|
Gras: 44,33g | Prot: 62,66g | Glu: 95,62g.
Petit Déjeuner: Semangka, Blewah Melon. Déjeuner: Bubur Ayam. Dîner: Bakso dengan Saus (Campuran), Pangsit Polos. Snacks/Autre: Seblak. plus...
|
|
1450 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rizkalfian
|