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Ieksie
Journal
13 janv. 17
Journal de Ieksie, 13 janv. 17
Profil de Ieksie
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Whoop whoop... Most of my holiday gains is gone... Only 900 gr to go!!
CF Class:
Strength/Skill:
Hang Power Cleans
Build up to a challenging 3 rep - I did 22 kg
WOD: Not for time
5 Rounds:
5 x Deadlift (35 kg)
15 m Sled push
30 Double unders (or 60 singles)
#cfforlife #happyweekend
75,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,2 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 janvier 2017:
613 kcal
Gras: 40,60g | Prot: 30,22g | Glu: 31,11g.
Dîner:
Shephard's Pie.
plus...
2650 kcal
Exercice:
Repos - 10 heures et 59 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Dormir - 8 heures, CrossFit - 1 heure et 1 minute.
plus...
Perdant 2,2 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
You go girl
13 janv. 17 par le membre:
Black Bee
That is pure awesomeness!!! Well done!
13 janv. 17 par le membre:
Big Boy Optimus
Great stuff!!!
13 janv. 17 par le membre:
Nikina70
Good for you Leksie. You did that so quickly and easily. Well done!
13 janv. 17 par le membre:
SwoleMateBunny
Thanx guys, most of it is probably just water & waste, but I'm happy. At least I didn't undo all my hard work from last year.
13 janv. 17 par le membre:
Ieksie
Well Done Leksie...
13 janv. 17 par le membre:
Kimmy321
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