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début du régime. objectif réel -6 kg, avec légères restriction alimentaire et augmentation de l'activité. C'est parti pour un changement de mode de vie au long cours...
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64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1347 kcal
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Gras: 71,40g | Prot: 69,04g | Glu: 111,39g.
Petit Déjeuner: Beurre, Pain Complet, E.Leclerc Mimolette Vieille, Carrefour Tomme de Brebis, Tomme de Savoie, Thé sans Sucre. Déjeuner: Endives Braisées, Pâtes (Cuites), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf Dur, Croûtons Ordinaires, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Salade de Chou. Dîner: Pommes Gala, Tartifflette aux Courgettes. plus...
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2572 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, Travail de Bureau - 3 heures, Conduire - 45 minutes, Enseignement - 6 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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