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Bin endlich wieder ein wenig gelaufen. Wenn auch nur als 30 minütiges Regenerations-Cardiotraining nach dem Krafttraining gaaanz langsam auf dem Laufband (bah ... drinnen laufen). Das hat sogar meinen Fressanfall (ganze Packung Hafercookies 200g und ganze Tüte Saftbären 175g) mehr als ausgeglichen. Wenn ich den Quatsch dann jetzt abstelle und langsame wieder mehr laufe sollte ich mein schönes Gewicht bald wieder erreichen.
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71,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 50,7 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1211 kcal
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Gras: 31,09g | Prot: 66,87g | Glu: 163,42g.
Petit Déjeuner: Exquisa Quark Creme, Dinkelbrot, Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra. Déjeuner: Äpfel, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Gekochtes Ei, Möhren, Gartenkrone Sonnenmais, Zitronensaft, Leinöl. Dîner: Vegan Leben Kakaonibs, 100% Ahornsirup, Diamant Weichweizen-Grieß, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Autre: Honig. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
Hey, wenig laufen ist besser als gar nicht laufen :) Schön dass es Dein Gesundheitszustand langsam wieder zulässt :) Freut mich für Dich :)
17 janv. 17 par le membre: d.ubidu
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Schön das es Dir bessert...Jetzt noch hihi jaaa die Schrottesserei! ;-)
17 janv. 17 par le membre: marcothebrain
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17 janv. 17 par le membre: Gemella2005
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Nee Gemella ... schimpfen musst du :-)
17 janv. 17 par le membre: Cocktailnase
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Cnäschen, das klingt doch gut... Und die fressanfälle kennen wir alle...
17 janv. 17 par le membre: vorhh13
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Ups Gummibärchen Tse, Tse, aber manchmal verlangt der Köper halt danach und jetzt fein brav die Dinger aus der Nähe verbannen.
17 janv. 17 par le membre: MaBe2307
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Nee der verlangt sicher keine ganze Tüte :-)
17 janv. 17 par le membre: Cocktailnase
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Ist doch klar, daß Du das wieder hinkriegst! Du bist doch so eine Superfrau! Freut mich, daß Du auch wieder laufen kannst!😊
17 janv. 17 par le membre: Hantel76
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Ich hoffe ... merke grad wo sich noch so fies gelber R... (baaahhh sorry) versteckt. Bloß nich verschleppen. Eigentlich wollte ich heute wieder ... draußen ... langsam ...
17 janv. 17 par le membre: Cocktailnase
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Danke Hantelchen .. wird ich ja ganz pink im Gesicht :-)
17 janv. 17 par le membre: Cocktailnase
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Du schaffst das ganz sicher !
17 janv. 17 par le membre: Reisefigur
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Nix überstürzen, Du hast noch alle Zeit der Welt... :-)
17 janv. 17 par le membre: stolfat
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Cnäschen, lass es langsam angehen. Ich bin mir sicher, dass du das wieder in den Griff bekommst. Wenn nicht du, wer dann?
17 janv. 17 par le membre: Birgit ☀️
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Historique de poids de Cocktailnase
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