Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 janvier 2017
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67,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1860 kcal
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Gras: 37,22g | Prot: 55,96g | Glu: 261,77g.
Petit Déjeuner: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Wegmans Mushrooms, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Kim Chee Style Cabbage, White Rice. Dîner: Beer, Birds Eye Teriyaki Stir-fry Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice. Snacks/Autre: Nature's Original Sesame Sticks, Jim Beam Bourbon, Cookie, Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond, Vanilla Wafers (Higher Fat), Rum Ball (No-Bake) Cookie. plus...
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2431 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 8 minutes, Étirement (Yoga) - 33 minutes, Course à Pied - 10/kph - 32 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 12 minutes, Shopping - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Debout - 50 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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